Suryanamaskara: Tuntunan Praktis bagi Pemula

TELAH TERBIT


Ebook berjudul Suryanamaskara: Tuntunan Praktis Bagi Pemula yang ditulis oleh Ni Made Adnyani, salah satu Acarya Hindu dari Bontang, Srikandi dari Timur. Ini adalah buku yang diterbitkan oleh Pandu Nusa di penghujung tahun 2021.

Buku sederhana ini berisi empat bagian utama yaitu bagaimana berkenalan dengan Sūryanamaskāra, Persiapan menyelami Sūryanamaskāra, Menjadi Praktisi Suryanamaskara dan Memasuki keheningan Diri. Setiap bagian anda akan menemukan langkah-langkah berlatih suryanamaskara.

Seperti di bagian pertama anda akan menemukan pedoman umum berlatih suryanamaskara, bagaimana persiapan fisik dan mental sebelum berlatih, selama berlatih dan setelah berlatih. Pada bagian kedua dari buku ini anda akan menemukan langkah-langkah teknis seperti duduk hening, olah nafas dan teknik pelemasan tubuh. Pada bagian ketiga dari buku ini anda akan menemukan 12 langkah mempraktikkan suryanamaskara, anda juga akan menemukan titik-titik konsentrasi apa yang di perlukan dalam setiap langkah, apa manfaat dari setiap posenya dan bagaimana mempraktekkannnya. Kemudian di bagian akhir dari buku ini, anda akan menemukan bagaimana cara relaksasi diri dan memberi afirmasi.

Ebook ini dijual dengan harga Rp. 11k di Google Play Book/Play Store. Para pembaca bisa melihat review buku ini melalui link di bawah ini:
https://books.google.co.id/books/about?id=LyVXEAAAQBAJ&redir_esc=y

Untuk membelinya bisa langsung klik menu Beli (pada kotak yang berwarna merah) di sebelah kiri atas. Selanjutnya Bapak/Ibu/Saudara akan diarahkan ke Google Play. Untuk pembayarannya sangat mudah, bisa melalui pulsa HP, aplikasi keuangan digital (DANA, Gopay, Isaku, LinkAja, OVO, dll.), Indomart/Alfamart, dan sebagainya.

Mari kita bertransformasi menuju budaya digital dengan membeli ebook yang lebih ramah lingkungan dan untuk masa depan bumi kita

Tinggalkan Balasan