Buku sederhana ini berisi empat bagian utama yaitu bagaimana berkenalan dengan Sūryanamaskāra, Persiapan menyelami Sūryanamaskāra, Menjadi Praktisi Suryanamaskara dan Memasuki keheningan Diri. Setiap bagian anda akan menemukan langkah-langkah berlatih suryanamaskara. Seperti di bagian pertama anda akan menemukan pedoman umum berlatih suryanamaskara, bagaimana persiapan fisik dan mental sebelum berlatih, selama berlatih dan setelah berlatih. Pada bagian […]