Tag: Suryanamaskar

Suryanamaskara: Tuntunan Praktis Bagi Pemula

Buku sederhana ini berisi empat bagian utama yaitu bagaimana berkenalan dengan Sūryanamaskāra, Persiapan menyelami Sūryanamaskāra, Menjadi Praktisi Suryanamaskara dan Memasuki keheningan Diri. Setiap bagian anda akan menemukan langkah-langkah berlatih suryanamaskara. Seperti di bagian pertama anda akan menemukan pedoman umum berlatih suryanamaskara, bagaimana persiapan fisik dan mental sebelum berlatih, selama berlatih dan setelah berlatih. Pada bagian […]